Så här glad blir jag när jag får vara frisk och träningen fungerar.
En normal träningsvecka för mig ser ut så här.
Måndag. Löpning Ågelsjöbergen 2,0 tim. Medelintensitet.
Tisdag. Intensivpass Friskis 1,0 tim. Hårt pass
Onsdag. Danspass Friskis 1,0 tim. Koordination men lugnt
Torsdag. Mountainbike 1,5 tim. Lugnt.
Fredag. Stationspass Friskis 1,5 tim. Medelhårt.
Lördag. Mountainbike Friskis 1,5 tim. Lugnt.
Söndag. Trappspringning 1,5 tim. Hårt pass.
Det blir 10 tim effektiv träning i veckan.
Många tycker jag tränar för mycket.
Jag har fått hur många tips som helst hur jag skall träna för att vara lagom men min kropp håller inte med.
Den tycker det funkar perfekt som det är.
Så min ambition är att fortsättal som vanligt minst 30 år till.
Ser imponerande ut, själv har jag just nu ingen kondis alls. Hittade ett par Icebug på rea för några veckor sedan, funderar på att dra till Ågelsjöbergen för en tur på lördag.
SvaraRadera