Att bli äldre

Jag tränar tre huvudgrupper. Koordination, uthållighet och snabbhet.
Koordinationen d.v.s hjärnans förmåga att snabbt skicka signaler tränar jag genom MTB-åkning och jympapass med mycket koordination och jag upplever inte att den förmågan blivit sämre med åldern.
Uthålligheten har inte heller blivit sämre. Har jag bara några långpass är uthålligheten som förr.
Den stora boven är snabbheten.
Jag började märka i 45 årsåldern att det gick långsammare och det är inte så underligt. Min maxpuls ligger på 160 slag idag mot 190 när jag började träna för 30 år sedan. Det roliga är att jag upplever att det går lika fort som förr ända tills jag tittar på klockan. Så mitt råd när ni blir äldre. Använd aldrig klocka.