Mina matvanor

Jag upplever att det går mycket lättare att träna på tom mage.
Jag har alltid tyckt det går lättare men på äldre dar har det blivit viktigare.
Kanske för att min maxpuls i dag är 161 slag och jag behöver så mycket blod som möjligt till musklerna när jag tränar.
Jag äter ingenting innan jag ger mig ut på mitt förmiddagspass och skall jag träna hårt på kvällen äter jag mackor och gröt två gånger under dagen.
Jag är dock noga med att äta ett mål lagad mat varje dag. Oftast på kvällen efter träningspasset.
Det blir dock lite av balansgång. Jag måste hela tiden se till att jag har så mycket näring i kroppen att jag inte får matbrist.