Ta det lugnt = svårt

Har jag ont kollar jag alltid. Vad kan jag träna och hur skall jag träna utan att det passerar gränsen då det gör så ont att det inte är roligt. Jag vet att min rygg mår bättre om jag rör på mig så det är bara att köra på. Springa trappor vid slussen Söderköping visade sig funka så det blev 11 gånger i går. MTB i skogarna funkade jättebra så de blev drygt en timma i dag. Alltid finns det något att träna trots att man har ont.

Längtar.

Jag får ta det lite lugnt med träning ett tag. Jag fick akut ont i ryggen under ett Crossfitpass förra veckan. Det är andra gången det händer så alla lyftaviktövningar kommer jag att ta bort. Jag längtar efter barmark så jag får sätta igång med Bergslöpning och Mountainbikepass. Både bergslöpningen och mountainbikepasset kommer att vara på nybörjarnivå och jag kommer att göra allt för att alla deltagare skall få en så trivsam stund som möjligt.