Längs Göta Kanal i Söndags

Varje sommar brukar jag vid ett par tillfällen ta en cykeltur från Skärblacka till Norsholm och sedan följa cykelleden längs Göta kanal till Söderköping och tillbaks.
Det är en rolig tur på cirka 7,5 mil och man möter många cyklister.

På hemvägen fikar jag alltid vid Brådtoms sluss. Då har jag cyklat cirka 5 mil och jag är alltid så där härligt hungrig.

Kvalitetsträning

En gång i veckan åker jag till Yxbacken och springer.
Backen är 400 meter och jag springer upp och ner 5 gånger.
Jag använder stavar och försöker disponera krafterna så jag slipper stanna och vila.
Jag vill dock inte samla på mig för mycket mjölksyra. Det finns ju ett läge då det inte är roligt, bara jobbigt.

Leder

I veckan har vi kollat upp några vandringsleder runt Norrköping.
Först ut var Kättsäterleden och Klockaretorpsleden som visade sig vara underbara MTB-leder.
Sedan kollade jag upp Jurslaleden och Torsklinleden vid Åby. Det var fantastisk terräng med flera fornborgar från 400-talet f.kr. Lederna var dock inte så cykelvänliga. Man förstår varför de byggde borgar just i denna terräng.

Avslutning MTB

Söndagen den 20:e Juni kl 11.00 med start från Friskis centrum kör vi mountainbike för sista gången innan sommaruppehållet.
Det blir ett baspass på 2 timmar i härlig natur i och runt Vrinneviskogen.
Ta med egen fika.
Vi startar höstsäsongen den 22:e augusti.

Bungyjump i sommar

Hm. Ser mörkt ut Bungyjump är kanske på väg att förbjudas i Sverige.
Jag håller koll. Ingen arrangör har lagt upp turneplan än.

Här är ett klipp från Bungyjump i Helsingfors. Högt och häftigt.

http://www.youtube.com/watch?v=zhNpcVLjOB8