Stavlöpare

Jag har länge undrat varför inte mer reklam görs för stavlöpning.
Jag har på grund av min ryggoperation hållit på med det ganska länge nu och märkt att jag blivit betydligt starkare i armar och axlar.
När man ändå ger sig ut på en runda kan man ju lika gärna ta med sig ett par stavar.
Orkar man inte springa hela tiden är det bara att gå en bit.
Jag är ganska säker på att nästa löpartrend blir stavlöpning.
Jag vet inte men lite pinsamt kanske det känns om jag som stavlöpare kommer och springer om en stavgångare.

Globenbesök

Passa på att ta en titt på Globen från utsidan nästa gång ni är i Stockholm.
Ni hittar mer info på: http://www.globearenas.se/sv/skyview/detta_ar_skyview.aspx

Spikmatta

Min rygg vill inte bli riktigt bra. Jag kan träna för fullt men har ont framförallt på morgonen och när jag går.
Jag har hört flera personer med värk prata väl om Spikmattor och när jag fick se en annons spikmatta för 299 kr på Claes Olsson slog jag till
På kvällen la jag mig försiktigt på den i 15 minuter och kände en klar förbättring efteråt, dock av övergående natur ungefär som en värktablett.
Om det är placeboeffekt eller på riktigt får framtiden utvisa så jag sätter igång och leker fakir ett tag.

Vasaloppet

Start kl 08.00. Precis när vanliga Vasaloppet startar.
Vi höll på tills förste man går i mål efter drygt 4 timmar.
Vi är 40 st som ställer upp.
Vad gör vi då?
Jo trampar spinningcykel.
Friskis i Norrköping körde traditionsenligt Vasaloppsspinning.
Vasaloppet visas på en storbildsskärm samtidigt som vi trampar till musik.
Arrangörerna lyckades mixa ljudet jättebra så vi hörde både referatet och musiken.
Dessutom blev vi jättebra servade.

24 NT var där och gjorde ett reportage.
Kolla länken nedan.
Plocka fram rätt dag i kalendern till höger om nyhetssändning.

http://www.nt.se/24nt/#category=0&date=playlist&clip=0&startTime=0m0s

Balansträning

I dag var jag ute och körde MTB i skogen.
Det var ju några dagar sedan det snöade så folk har börjat trampa upp ett par stigar.
Det är bara åkbart på ett par ställen och där har jag kört runt en och en halv timma.
Det är väldigt svårt. Man får verkligen bra balansträning.
De upptrampade stigarna är smala och snötäcket är så djupt.
Det är precis att cykeln får plats på bredden. Tramporna tar lätt i snön på sidorna
Det innebär att man har väldigt lite vingelmån men farten är låg, snödrivorna mjuka och roligt är det.